Med.Fam.2023k!@#

Un regim alimentar adecvat pentru gestionarea hipertensiunii arteriale ar trebui să se concentreze pe: Reduzarea aportului de sare: Consumul excesiv de sare poate contribui la creșterea tensiunii arteriale. Evitați alimentele procesate, sărate și fast-food-urile, și încercați să limitați utilizarea sarii la gătit. În schimb, puteți utiliza ierburi aromatice și condimente pentru a da gust alimentelor. …

Care este regimul alimentar pentru hipertensivi? Read More »

Postul intermitent (IF) este o strategie de alimentație care implică ciclarea între perioade de alimentație și perioade de post. Acesta nu se concentrează pe tipurile specifice de alimente, ci pe momentul în care mâncăm. Există mai multe tipuri diferite de IF, dar cele mai comune sunt: 16/8: Acest tip de IF implică o perioadă de …

Ce este postul intermitent? Read More »

Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră generală. Acesta se caracterizează prin calitatea și durata adecvată a somnului, care permite corpului să se odihnească, să se recupereze și să se pregătească pentru activitățile din ziua următoare. Iată câteva aspecte importante legate de somnul odihnitor și sfaturi pentru a-l obține: Ce înseamnă un …

Ce inseamna un somn odihnitor? Read More »

Oboseala cronică, cunoscută și sub denumirea de sindromul de oboseală cronică (SOC), este o afecțiune complexă și debilitantă care se caracterizează prin oboseală persistentă și severă care nu poate fi ameliorată prin odihnă sau somn adecvat. Această condiție poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții și funcționării zilnice a unei persoane. Deși cauzele exacte …

Ce este oboseala cronică și cum se tratează ea? Read More »

Cu plăcere! Dieta mediteraneeană este un stil alimentar sănătos și echilibrat care se inspiră din tradițiile culinare ale regiunilor mediteraneene precum Grecia, Italia și Spania. Acest stil de alimentație a fost asociat cu numeroase beneficii pentru sănătate și este adesea recomandat pentru menținerea unei vieți sănătoase. Iată o descriere detaliată a dietei mediteraneene: Alimente de …

Ce este dieta mediteraneeană? Read More »

Înțelegerea sindromului Long Covid evoluează în continuare pe măsură ce cercetările medicale progresează și noi informații devin disponibile. Pentru a furniza o informație actualizată în conformitate cu studiile publicate în revistele de medicină și biologie în anii 2023 și 2022, iată o prezentare mai detaliată a sindromului Long Covid: Ce este sindromul Long Covid? Sindromul …

Ce este Long Covid? Read More »